本文标题:中医养生法,中医养生学,中医养生知识_中医养生的基本理论。本文主要介绍中医养生法,中医养生学,中医养生知识内容,同时包含中医养生的基本理论相关资讯。我们致力于提供最优质的!--{$article.title}-->_中医养生的基本理论内容。

中医养生法,中医养生学,中医养生知识

中医养生法,中医养生学,中医养生知识

现在保健品、保健药市场繁花似锦,越来越多的人热衷食用保健类食品来达到养生的目的,可是效果可不是尽所有人意的。其实,想要达到养生的目的远不需要这么伤神耗财。学会下面的中医“七少”养生法,其实身心两倍健康也可以变得这么简单。

少欲

1

是说人应该减少个人的私欲,不能太过于崇尚名利。人生在世,不能没有物质和精神的追求。但是对于物质和精神的追求不能一味盲目追求。当能力不够、条件也不够成熟的时候,应该学会暂时放下欲望,休养生息以待。

少色

2

当然不是说要杜绝色欲,而是要适当的控制好色欲以养精。过度地放纵色欲,会使人筋疲力尽,最终引发各种疾病。

少言

3

也并非是让人不要说话。而是在说话的时候应该注意语调,过多的与人争吵或是大喊大叫都易伤中气,影响呼吸系统、呼吸器官的健康。

少食

4

说的是饮食不能过。不管是在家颐养的老人还是在外奋斗的年轻人,都不宜饮食过饱。一旦饮食过饱,消化时间过长,血液长时间集中在哦肠胃,很容易让人产生困倦感。甚至会诱发糖尿病、肥胖病等等,严重影响健康。


现在保健品、保健药市场繁花似锦,越来越多的人热衷食用保健类食品来达到养生的目的,可是效果可不是尽所有人意的。其实,想要达到养生的目的远不需要这么伤神耗财。学会下面的中医“七少”养生法,其实身心两倍健康也可以变得这么简单。

少怒

5

要求人能够自制。怒本身就是人七情中最伤身的一种情绪。人在盛怒之下,很容易出现气不畅,从而引发心脑血管疾病。容易发怒的人应该注意了,健康养生,就要学会控制自己的情绪,平复自己的心绪,学会做情绪的主人。

少卧

6

说的就是卧床休息的时间应该控制好。喜欢尝试将卧床的人很容易出现肠胃功能问题,因为缺乏基本的运动,身体机能功能也会减退,这样身体免疫力太弱很容易导致各种病症。

少坐

7

是因为很多人长时间坐,出门也是以车代步,在生活中没有了运动下肢的时间和机会,久而久之导致下肢气血不畅,也有不少人患上了所谓的下肢静脉血栓。所以保持身体的健康,日常基本活动全身的运动要坚持有。

看完以上的“七少”养生心法,是不是觉得其实保持身心健康就是这么一件容易的事,丢掉那些广告吹嘘比天大却毫无效果的保健药吧,坚持“七少”养生心法,简简单单拥有健康人生。


现在保健品、保健药市场繁花似锦,越来越多的人热衷食用保健类食品来达到养生的目的,可是效果可不是尽所有人意的。其实,想要达到养生的目的远不需要这么伤神耗财。学会下面的中医“七少”养生法,其实身心两倍健康也可以变得这么简单。

少欲

1

是说人应该减少个人的私欲,不能太过于崇尚名利。人生在世,不能没有物质和精神的追求。但是对于物质和精神的追求不能一味盲目追求。当能力不够、条件也不够成熟的时候,应该学会暂时放下欲望,休养生息以待。

少色

2

当然不是说要杜绝色欲,而是要适当的控制好色欲以养精。过度地放纵色欲,会使人筋疲力尽,最终引发各种疾病。

少言

3

也并非是让人不要说话。而是在说话的时候应该注意语调,过多的与人争吵或是大喊大叫都易伤中气,影响呼吸系统、呼吸器官的健康。

少食

4

说的是饮食不能过。不管是在家颐养的老人还是在外奋斗的年轻人,都不宜饮食过饱。一旦饮食过饱,消化时间过长,血液长时间集中在哦肠胃,很容易让人产生困倦感。甚至会诱发糖尿病、肥胖病等等,严重影响健康。

相关视频

中医哪种养生法最合适?药王孙思邈教你养生13法,延年益寿增健康

中医哪种养生法最合适?药王孙思邈教你养生13法,延年益寿增健康

养生不是一朝一夕的事,如果将一些好习惯和小诀窍“编织”在生活中,很可能让你的健康状况发生积极改变。全国名中医邱健行总结了32个字的养生窍门。一起来学学。","show_play_effective_count":1,"highlight":{"abstract":[[0,2],[52,2],[65,2],[73,2]],"source":[],"title":[[1,2],[7,2]]},"video_series":"","user_auth_info":{"auth_info":"优质健康领域创作者","auth_type":"0","other_auth":{"interest":"优质健康领域创作者"}},"media_avatar_url":"https://sf1-cdn-tos.toutiaostatic.com/img/user-avatar/2x_49dc0629050685df4e33d45fef799f94~c5_300x300.image","display_mode":"middle","media_url":"http://toutiao.com/m1554938722203650/","play_count":164826,"publish_time":"1514797946

相关视频

曲教授:古人是如何养生的?5种传统养生法,懂生活健身心

曲教授:古人是如何养生的?5种传统养生法,懂生活健身心

相关视频

养生的最高境界“形神共养”,该如何养神,中医:“节欲”

养生的最高境界“形神共养”,该如何养神,中医:“节欲”

中医养生法,中医养生学,中医养生知识

现在保健品、保健药市场繁花似锦,越来越多的人热衷食用保健类食品来达到养生的目的,可是效果可不是尽所有人意的。其实,想要达到养生的目的远不需要这么伤神耗财。学会下面的中医“七少”养生法,其实身心两倍健...

天麻的副作用大不大

坚信针对健康养生较为关心的盆友都应当了解天麻是纯天然的保健品,尤其是将其和鸡煲汤以后,具备袪风止疼、平复肝火等非常好的滋补养生实际效果,因而许多盆友都将其做为补品要服用。但是在这儿需要友情提示的是,天...

偏方治大病

疾病治疗也是需要非常好的方式,不一样的疾病治疗方式挑选是不一样的,那对一些独特疾病治疗,全是不可以挑选当代的手术医治、药物医治,这种治疗方法对病人病症改进,也是沒有过多协助,小偏方医治疾患也是拥有 非...

编辑 举报 2021-07-14 01:39

相关文章

糖尿病吃什么好

得了糖尿病人们,一直对饮食搭配层面出现异常的提心吊胆,由于饮食搭配层面立即关联的病况控制及康复治疗,由于膳食结构的转变是造成糖尿病的关键,经调研发觉并不是由于谷类类的食材吃多了才造成的,正好相反,是吃...

2021-08-15

牛血清白蛋白

血液之中带有许多成份,那缺乏一切成份,对身体健康全是拥有 比较严重危害,并且也会引起血液病症,因而在生活起居中,饮食搭配也是要恰当开展,那样对人体各层面,才会出现非常好协助,促使人体能够身心健康发展趋...

2021-08-15

身上起大红疙瘩很痒

的身上起大红疙瘩很痒是件很不便的事儿,十分的不舒服,可是即便再如何难受,大伙儿还记得一定不可以抓,更不可以抓烂它,那样会造成更加深入一步的皮肤感染就更为的比较严重并且不大好痊愈了,因此的身上假如其了大...

2021-08-15
相关内容