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秋季上火吃什么水果,秋天上火吃什么水果,秋季上火吃什么水果降火

秋季是一个容易上火的季节,因其气候干燥,人体容易出现津液缺乏的现象,导致鼻腔干燥、口干咽燥、牙龈肿痛等上火症状,而秋季也是水果比较丰富的季节,那上火吃什么水果好呢?

山竹

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山竹性寒凉,是具有清热降火、生津止渴的功效的,如果在秋季出现口干舌燥、便秘尿黄等上火症状,是可以食用山竹来帮助降火的。

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梨味甘性凉,是属于凉性水果,具有润肺化痰、清热生津等功效,秋季上火适量的吃些梨,是有比较好的降火效果的。

柚子

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柚子味甘酸、性寒凉,有理气化痰、润肺清肠等功效,秋季上火时食用,能起到降火气,抑制口腔溃疡的作用。

香蕉

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香蕉味甘性寒,具有润肠通便、清热止渴等功效,在上火时食用是可以帮助降火的,特别是对于便秘、口渴等阴虚肠燥或血热气滞者效果更好。


秋季是一个容易上火的季节,因其气候干燥,人体容易出现津液缺乏的现象,导致鼻腔干燥、口干咽燥、牙龈肿痛等上火症状,而秋季也是水果比较丰富的季节,那上火吃什么水果好呢?

柿子

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柿子味甘涩性寒,吃柿子是可以起到清除燥火、养肺护胃等作用的,对于降火也是有帮助的。不过要注意最好在饭后食用,尽量不吃柿皮。

石榴

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石榴味甘酸涩温,对于缓解咽喉燥渴是比较有效果的,秋季上火引起口鼻咽喉干燥时,适量吃些石榴,能起到生津润燥的作用。但是要注意石榴食用过多可能会加重上火症状,所以要控制食用量。

猕猴桃

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猕猴桃是属于寒性水果,具有很好的清热去火功效,在秋季出现上火症状时,可以适量食用猕猴桃来帮助降火。要注意的是脾胃虚寒、易腹泻者不宜食用。

荸荠

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荸荠性寒,汁多味甜,能够清肺热,还具有生津止渴、清除胸中烦闷、换件热病津伤口渴等作用,上火时食用些荸荠对于降火是有好处的,不过要注意荸荠最好是能洗净煮熟后再吃为好。


秋季是一个容易上火的季节,因其气候干燥,人体容易出现津液缺乏的现象,导致鼻腔干燥、口干咽燥、牙龈肿痛等上火症状,而秋季也是水果比较丰富的季节,那上火吃什么水果好呢?

杨桃

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杨桃是属于凉性水果,食用后对体内热量有抑制作用,能起到清热去火的作用,对于消除咽喉炎症、口腔溃疡、防止风火牙痛等都是有一定效果的。上火时食用建议可以吃新鲜杨桃或榨成汁喝,注意不宜加冰吃,一次吃1-2个即可。

橄榄

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橄榄是具有生津止渴、清肺利咽等功效的,对于降火气有不错的效果,在秋季上火引起咽喉肿痛时,可以适量吃些橄榄。

甘蔗

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甘蔗在食物属性中是属于凉性食物的,具有清热去火的功能,尤其是对肺热胃肠热有比较好的缓解作用,上火时适量食用是有好处的。但是注意不要吃太多,那样反而会加重上火症状。

秋季上火不能吃什么水果

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秋季本身已经出现上火症状,就不宜再吃些温热性水果了,像龙眼、荔枝、榴莲、樱桃、橘子等,会加重体内火气,导致上火现象一直没有好转或是变得严重。


秋季是一个容易上火的季节,因其气候干燥,人体容易出现津液缺乏的现象,导致鼻腔干燥、口干咽燥、牙龈肿痛等上火症状,而秋季也是水果比较丰富的季节,那上火吃什么水果好呢?

山竹

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山竹性寒凉,是具有清热降火、生津止渴的功效的,如果在秋季出现口干舌燥、便秘尿黄等上火症状,是可以食用山竹来帮助降火的。

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梨味甘性凉,是属于凉性水果,具有润肺化痰、清热生津等功效,秋季上火适量的吃些梨,是有比较好的降火效果的。

柚子

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柚子味甘酸、性寒凉,有理气化痰、润肺清肠等功效,秋季上火时食用,能起到降火气,抑制口腔溃疡的作用。

香蕉

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香蕉味甘性寒,具有润肠通便、清热止渴等功效,在上火时食用是可以帮助降火的,特别是对于便秘、口渴等阴虚肠燥或血热气滞者效果更好。

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编辑 举报 2021-06-26 17:52

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